●見直されている冬瓜の栄養や効能。低カロリーでダイエットにも最適！｜

女性の美学 https://josei-bigaku.jp/tougannatubate4578/

●トウガン（冬瓜/とうがん）：栄養価と効用

http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/tougan4.htm

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https://ryoko-club.com/food/wax-gourd-nutrition.html